L’action « Un bol de riz » est, en réalité, un jeûne partiel.

Tu te rappelles : un bol de riz fournit env. 345 kcal d’énergie. Ceci représente environ 15% des besoins quotidiens moyens d’un adulte (2000–2500). Voici donc quelques avertissements et recommandations pratiques :

• Seules les personnes en bonne santé sont invitées à participer à Un bol de riz ! Des personnes en surpoids ou en sous-poids sont priées de S’ABSTENIR ! En cas de risques médicaux, merci de consulter ton médecin traitant !
• Pendant l’action, sois particulièrement attentif aux signes de ton corps (fatigue extrême, faiblesses…) et, si tu vois que ça ne va pas, ose interrompre l’expérience.
• Si tu es mineur, ne fais cette action qu’en accord avec tes parents !
• Bois beaucoup : chaque jour au moins 3 litres. Non seulement de l’eau, mais aussi des jus de fruits et/ou des boissons isotoniques.
• En buvant assez, il est très improbable que tu montreras des signes de malnutrition après seulement une semaine. Bien sûr, tu es libre d’enrichir tes repas par des compléments alimentaires (vitamines…).
• Ne prolonge pas l’action au-delà d’une semaine.
• Cette action n’est pas un régime.